Контрастный душ плюсы и минусы

Страница 1 из 11
Zatok.Net / Форум » Досуг и отдых » Здоровье и спорт » Контрастный душ плюсы и минусы (Закалка тела и духа)
Контрастный душ плюсы и минусы
1
tata, 2016-01-12 в 22:52
tata


Сообщения: 16 | 0
Ранг: Ребёнок
Регистрация: 2015-11-29


Я уже полгода применяю контрастный душ и в полном восторге от него. Он и иммунитет повышает и тренировка всего тела происходит: мышцы и сосуды, капилляры и клетки и обмен веществ ускоряется. Как всегда, имеются минусы. Есть вероятность простудиться. Это стресс для организма, поэтому лучше начинать не с холодной воды, а с воды комнатной  температуры.
2
Zatok, 2016-01-18 в 10:35
Zatok


Сообщения: 285 | +11
Ранг: Гуру
Регистрация: 2014-11-26


Согласен. Но до контрасного душа сам пока не дошёл. Максимум - это после пробежки и после тёплого душа включить холодную воду и секунд 10 постоять под потоком воды. Очень бодрит и освежает по утрам!  happy Администратор и модератор
3
maximperepelitsia, 2016-01-18 в 13:51
maximperepelitsia


Сообщения: 4 | 0
Ранг: Новичок
Регистрация: 2016-01-18


Это правда, так как к сожалению, контрастный душ (перепад температур воды) имеет плюсы и минусы. Организм  приходит в состояние стресса при воздействии такими процедурами, а если ослаблен иммунитет, он может вообще сильно ослабить организм. В таких случаях принимать душ можно, не опуская температуру воды ниже 20 градусов. Такая вода будет полезна и иммунной, и нервной системе))

Сообщение отредактировал maximperepelitsia - Понедельник, 2016-01-18, 13:51
4
zhuk79, 2016-01-18 в 14:10
zhuk79


Сообщения: 12 | 0
Ранг: Ребёнок
Регистрация: 2016-01-18


В контрастном душе, как и в зимней пробежке, вижу только плюсы и бесспорно рекомендую!
5
BalLTo, 2016-06-29 в 00:51
BalLTo


Сообщения: 5 | -4
Ранг: Новичок
Регистрация: 2016-06-29


Оно то да, но не подготовленный человек может только в минус здоровью уйти....
6
gagarinahelena, 2016-06-30 в 11:14
gagarinahelena


Сообщения: 422 | +103
Ранг: Эксперт
Регистрация: 2016-04-28


Пожалуй, да, минусы тоже есть. Всё хорошо в меру и без фанатизма. Если решили принимать контрастный душ, то нужно подготовить организм к этому. Всё возможно, когда есть цель
7
ilmira, 2016-09-16 в 15:53
ilmira


Сообщения: 5 | -4
Ранг: Новичок
Регистрация: 2016-09-16


Очень полезный такой душ. По себе знаю, успокаивает нервы.

Сообщение отредактировал gagarinahelena - Пятница, 2016-09-16, 17:54
8
lucky, 2016-09-27 в 16:01
lucky


Сообщения: 269 | +5
Ранг: Гроза спамеров
Регистрация: 2016-07-29


Такие штуки хороши, если начинать постепенно. Это же как закаливание организма.
9
stroka, 2016-10-06 в 13:51
stroka


Сообщения: 152 | +2
Ранг: Подсобник
Регистрация: 2016-05-05


Закаливание организма делать точно нужно в наше время. А то у всех убитый иммунитет. Дети болеют постоянно. Кто-то чихнул и все- на неделю на больничный. Закаливание хорошая вещь. Но без перебарщивания конечно же. Где-то постоянно в интернете ;)
stroka-nt.nethouse.ru
10
lucky, 2016-10-07 в 17:12
lucky


Сообщения: 269 | +5
Ранг: Гроза спамеров
Регистрация: 2016-07-29


stroka, а вы сами закаляетесь? Как если не секрет?
11
VasinNik, 2017-07-01 в 13:07
VasinNik


Сообщения: 8 | 0
Ранг: Новичок
Регистрация: 2017-07-01


Контрастный душ это классно. Особенно мне нравится принимать его в бане или сауне после парилки. Здесь главное не переборщить с температурой воды и временем его приема.
Zatok.Net / Форум » Досуг и отдых » Здоровье и спорт » Контрастный душ плюсы и минусы (Закалка тела и духа)
Страница 1 из 11
Поиск:

Для добавления сообщения Зарегистрируйтесь или войдите, используя